7 правил укрепления детского иммунитета

Мы подготовили 7 неочевидных правил укрепления детского иммунитета: сейчас это особенно актуально!
⠀
1. Проведите генеральную уборку и расхламление дома. В воздухе могут летать бактерии и аллергены, которые подкашивают иммунную систему ребенка. Кстати, большие плюшевые игрушки - знатные пылесборники, а дети часто с ними играют
⠀
2. Заведите комнатные растения. Многие из них содержат большое количество фитонцидов, помогающих защитить дом от простуд. Например, циперус снижает содержание бактерий в воздухе на 59%, бегония и пеларгония – на 43%, аспарагус – на 38%, а кофейное дерево – на 30%.
⠀
3. Проветривайте квартиру. Особенно утром, после ночи. Температура воздуха не должна превышать 20 градусов.
⠀
4. Приучайте ребенка к контрастному душу. Можно ограничиться лишь стопами, направляя на них попеременно то теплую, то холодную воду. Начните с небольшого перепада температур – от 25 до 38 градусов. Постепенно увеличивайте разницу за счет нижней границы, она может быть и 5 и 20 градусов – все зависит от восприимчивости ребенка. Заканчивать такой душ нужно теплой водой
⠀
5. Обеспечьте ребенка полноценным сном. Здесь и объяснять не надо: достаточный сон укрепляет иммунитет всех, и взрослых, и детей

6. Нельзя кормить ребенка насильно: здорового иммунитета у перекормленного ребенка не бывает. А вот питье должно быть обильным: вода, негазированная минералка, чай, морс, компот. Чтобы узнать потребности чада в жидкости, вес ребенка умножьте на 30
⠀
7. Правильное питание. Добавьте пробиотики и витамины. В больших количествах в еде должны присутствовать овощи и фрукты, зелень. В ежедневное питание нужно включить продукты в состав которых входят: витамины А, С, Е, группы В, Д, а также калий, магний, медь, цинк и йод. В 5 лет ребенок уже может пить не только травяные чаи, но и чёрные, зелёные чаи. Особо полезны свежевыжатые соки и соки с мякотью. В чае из шиповника содержится огромное количество витаминов, калия, магния и других элементов, которые положительно влияют на качество иммунной системы ребенка.

Мы разработала специальную линейку продуктов для детей "Алтайский мараленок" на основе травяных сборов и ягодных соков: сиропы, травяные чаи и драже с пантогематогеном, обогащенное микроэлементами и витаминами. Все наши продукты можно давать детям с 3-х лет.
⠀
Травяной сбор и ягодные соки очень полезны для детского организма: они мягко воздействуют на нервную систему, иммунитет, даже аппетит, обеспечивая комфорт ребенка каждый день!
⠀
Можете добавлять по 1-2 чайных ложки детского сиропа  "Алтайский мараленок" на стакан теплой воды - ребенок получит порцию природной пользы и с удовольствием выпьет вкусный напиток!

Вкусные, безопасные, полезные травяные чаи отлично справляются с задачей утоления жажды малыша, одновременно принося пользу детскому организму!⠀